Hula Hoop Reifen Test – Erfahrungen, Bewertung, günstig kaufen (2024)

Was ist ein Hula Hoop Reifen?

Es handelt sich um einen Reifen, welcher aus unterschiedlichen Materialien bestehen kann. Hula Hoop Reifen haben im Durchschnitt einen Durchmesser von 71 cm, wobei aber auch kleinere bzw. größere Varianten existieren. Sie waren früher ein beliebtes Spielzeug, können aber gleichzeitig auch für Sport und Gymnastik eingesetzt werden.

Ursprünglich wurden Hula Hoops in den späten 1950ern eingeführt. Schnell entbrannte dabei ein globaler Hype um die Hula Hoop Reifen, der sich jedoch schließlich in den 80ern legte. Mittlerweile wächst die Begeisterung jedoch wieder.

Für wen ist er gedacht?

Ursprünglich als Kinderspielzeug konzipiert erlangte der Hula Hoop Reifen schnell bei Menschen jeden Alters Beliebtheit. Er ist vielseitig einsetzbar und ein hervorragendes Gymnastik- und Sportgerät. Wer die eigene Koordination und das Gleichgewicht trainieren will, trifft mit ihm eine gute Wahl. Darüber hinaus eignet er sich auch zur Stärkung der Muskulatur.

Menschen, die an einer Gewichtsabnahme interessiert sind, können den Hula Hoop Reifen für eine Vielzahl verschiedener Übungen einsetzen und spielerisch Fett verbrennen. Selbstverständlich eignet er sich auch weiterhin als Spielzeug für Klein und Groß.

Wie kam unsere Hula Hoop Reifen Bewertung zustande?

Für unseren Hula Hoop Reifen Test haben wir jedes Produkt einer eingehenden Prüfung unterzogen. Im Fokus lagen dabei zum einen das verwendete Material und dessen Verarbeitung. Auch die Funktionalität des Reifens war uns wichtig. Ferner haben wir die Preise miteinander verglichen. Zu guter Letzt haben wir auch einen eingehenden Blick auf die jeweiligen Kundenbewertungen geworfen.

Preis

Hula Hoop Reifen können im Preis stark variieren. Entscheidendes Kriterium hierfür sind Material und Verarbeitung. Ein hochwertiges Gerät kann durchaus auch mal etwas mehr kosten. Gleichfalls sollte der Preis immer im richtigen Verhältnis zur Qualität stehen. Aus diesem Grund haben wir bei unserer Bewertung nicht unbedingt dem billigsten Produkt in dieser Kategorie eine Höchstbewertung gebeben. Stattdessen haben wir auf das Preis-Leistungs-Verhältnis geachtet.

Material

Auch das Material ist ein wichtiges Qualitätsmerkmal für einen Hula Hoop Reifen. Je nach verwendetem Material kann die Dichte, das Gewicht sowie die Biegsamkeit variieren. Qualitativ hochwertige Ringe bestehen meist aus einer Kombination verschiedener Materialien. Oft wird Kunststoff verwendet. Einige Produkte bestehen jedoch auch aus Holz oder Metall. Bei der Bewertung berücksichtigen Wir Art und Qualität der Materialien sowie die allgemeine Verarbeitung.

Kundenbewertungen

Beim Vergleich der verschiedenen Hula Hoop Reifen haben wir auch die unterschiedlichen Kundenbewertungen berücksichtigt. Einzelne Tester laufen immer Gefahr, bestimmte Aspekte eines Produkts zu übersehen oder ihre eigene subjektive Meinung zu sehr einfließen zu lassen. Durch die Berücksichtigung einer Vielzahl an Bewertungen entsteht hingegen ein sehr viel runderes Bild von der Qualität eines Produktes.

Bei unserer Bewertung haben wir zudem auch darauf geachtet, wie ausführlich und seriös die jeweiligen Kundenrezensionen waren. Ausführliche Berichte wurden stärker gewichtet.

Funktionen

Zwar mag es auf den ersten Blick so scheinen, als würden alle Hula Hoop Reifen die gleiche Funktionalität haben. Allerdings eignen sich manche Geräte für bestimmte Anwendungen besser als andere. Je nach Material und Beschaffenheit können sie evtl. für unterschiedliche Dinge verwendet werden. Falls ein Produkt über Extras verfügt, floß dies ebenfalls positiv mit in unsere Bewertung ein.

Was bringen Hula Hoop Reifen?

Hoops sind vielseitig einsetzbare Fitnessgeräte. Sie eignen sich für zahlreiche unterschiedliche Anwendungszwecke. Es gibt zudem viele verschiedene Arten von Hula Hoop Reifen. Je nach Bauart, Größe, Form und Gewicht eignen sie sich jeweils besonders gut für bestimmte Anwendungsbereiche. Am häufigsten werden sie zur Unterstützung der Gewichtsabnahme, dem Training von Koordination und Gleichgewicht sowie zur Stärkung der Muskulatur eingesetzt.

Gewichtsabnahme

Auf den ersten Blick wirkt der typische Hüftschwung, welcher den Reifen um die Taille kreisen lässt, relativ leicht. Auf die Dauer handelt es sich hierbei jedoch durchaus um eine anstrengende Übung. Aus diesem Grund ist Abnehmen mit Hula Hoop Reifen durchaus möglich. In Verbindung mit Musik und Rhythmus wird eine schweißtreibende Trainingssession in ein kurzweiliges Vergnügen verwandelt.

Ein weiterer Vorteil der Hula Hoop Reifen ist, dass sie im Vergleich zu den meisten anderen Fitnessgeräten leicht und handlich sind. Sie können praktisch überall genutzt werden – egal, ob im Sommer im Park oder im Winter zu Hause.

Koordination und Gleichgewicht

Wer den Hula Hoop Reifen um die Hüfte schwingen lässt, trainiert damit auch die eigene Koordinationsfähigkeit sowie das Gleichgewicht. Obwohl das rhythmische Kreisen der Hüften auf den ersten Blick leicht aussieht, erfordert es durchaus Übung. Die abwechselnde Gewichtsverlagerung in den Beinen ist hierfür essenziell. Für gewöhnlich dauert es mehrere Tage, bis man den Dreh raus hat. Im Laufe der Zeit ist man jedoch in der Lage, immer ausgefallenere Übungen durchzuführen.

Stärkung der Muskulatur

Übungen mit Hula Hoop Reifen können überraschend anstrengend sein. Die rhythmische Bewegung trainiert zahlreiche Körperpartien: Bauch, Rücken, Hintern und Beckenbereich. Darüber hinaus lassen sich durch Variationen in den Übungen nach Bedarf auch andere Körperpartien trainieren. Es handelt sich dennoch um eine sanfte und entspannte Art, um die Muskeln zu trainieren. Zudem fördert man auf diese Weise auch die Durchblutung.

Hula Hoop Reifen Erfahrungen und Erfahrungsberichte

Während unserer Recherchen im Internet sind wir auf zahlreiche Erfahrungsberichte gestoßen. Viele Menschen haben unterschiedliche Hula Hoop Reifen Erfahrungen gemacht. Eine Vielzahl der Nutzer weiß viel Positives zu berichten. Gleichfalls fallen die Urteile über die Qualität der Produkte gemischt aus.

Es wäre ein Fehler zu glauben, beim Kauf dieser Geräte könne man schon nichts falsch machen. Material, Verabeitung, Gewicht und andere Merkmale können teils stark variieren. Zudem gibt es durchaus erhebliche Qualitätsunterschiede. Nicht jeder Hula Hoop Reifen hält, was es verspricht.

Was ist die Meinung der Stiftung Warentest?

Stiftung Warentest sowie ÖKO-Test sind eine zuverlässige Quelle genauer Informationen über eine Vielzahl unterschiedlicher Produkte. Leider hat keine der beiden Organisationen bisher einen Blick auf Hula Hoop Reifen geworfen. Dies war einer der Gründe, weshalb Wir uns zu diesem ausführlichen Vergleich entschlossen haben.

Belegen offizielle Tests und Studien die Wirksamkeit der Hula Hoop Reifen?

Bisher gibt es weder großangelegte Tests noch Studien, welche die Wirksamkeit des Trainings mit Hula Hoop Reifen belegen könnten. Die wenigen Studien, welche den Einsatz der Geräte anschneiden, äußern sich jedoch positiv. Im Allgemeinen wird dafür plädiert, ihnen eine Chance zu geben.

Trainingswissenschaftler äußern sich ebenfalls größtenteils wohlwollend über Hula Hoop Reifen. Ihrer Ansicht nach, handelt es sich dabei um gute Geräte für ein niederschwelliges Training mit geringem gesundheitlichem Risiko und angemessenem Nutzen.

Welche Arten gibt es?

Hula Hoop Reifen können überraschend komplex in Form und Struktur sein. Es gibt sie nämlich in verschiedenen Varianten. Unterschiedliche Modelle sind auf verschiedene Anwendungsbereiche spezialisiert. Neben den klassischen Varianten gibt es Modelle mit einem Fokus auf Fitness, Gymnastik sowie kleinere Arten speziell für Kinder. Es existieren sogar Modelle, die beim Einsatz eine Massage ähnliche Wirkung entfalten.

Fitness Hula Hoop Reifen

Hoops sind längst keine einfachen Kinderspielzeuge mehr. Heutzutage werden sie beispielsweise gerne als Fitnessgeräte verwendet. Sie sollen dabei helfen, die eigene Fitness und Kraft zu erhöhen. Fitness Hula Hoop Reifen sind in der Regel größer und schwerer, was es deutlich einfacher macht, sie zu schwingen. Hierdurch sind sie einerseits besonders für Anfänger geeignet. Gleichzeitig eignen sie sich für ein effektives Training von Ausdauer und Muskulatur. Sie sind jedoch weniger gut zum Aufführen von ausgefallenen Kunststücken geeignet.

• Für Anfänger und Einsteiger zum erlernen der Grundtechnik
• Großer Durchmesser und relativ hohes Gewicht
• Gut geeignet zum Steigern der Ausdauer
• Eignet sich weniger für Tricks

Gymnastikreifen

Ringe wurden bereits während der Antike zu Gymnastikzwecken genutzt. Auch moderne Hoops entwickelten sich schnell zu beliebten Gymnastikgeräten. Im Gegensatz zu herkömmlichen Modellen zeichnen sich Gymnastikreifen durch eine schmalere Ringstruktur und ein niedrigeres Gewicht aus. Einerseits eignen sich Sport Hula Hoop Reifen besonders gut zum Aufführen anspruchsvoller Choreographien und Kunststücke. Gleichzeitig ist es für Anfänger jedoch schwieriger, sie schwingen zu lassen. Diese Modelle eignen sich daher in erster Linie für Fortgeschrittene.

• Für Fortgeschrittene
• Leichtes Gewicht
• Kleinerer Durchmesser
• Für Choreographien und Tricks geeignet

Massage Hula Hoop Reifen

Massage Ringe verfügen auf der Innenseite des Rings über eine besondere Noppenstruktur. Werden sie auf die übliche Weise geschwungen, massiert der Hula Hoop Reifen dadurch die Muskelpartien rund um Bauch und Rücken. Zum einen eignen sie sich daher besonders gut zur Entspannung. Gleichzeitig hat die Massage einen positiven Effekt auf Muskulatur und Bindegewebe. Auch die Haut kann durch regelmäßige Übungen gestrafft werden. Aufgrund ihrer Struktur können die anfänglichen Versuche jedoch etwas schmerzhaft sein, ehe man sich daran gewöhnt hat.

• Mit Massagefunktion
• Festigt das Bindegewebe
• Hilft bei der Entsspannung
• Zu Beginn gewöhnungsbedürftig

Hula Hoop für Kinder und Freizeit

Selbstverständlich eignen sich Hoops auch weiterhin als Spielzeug für Kinder. Speziell zu diesem Zweck wurden kindergerechte Modelle entwickelt. Sie sind kleiner und leichter, wodurch sie sich auch von jungen Kindern leichter nutzen lassen. Zudem verfügen diese Modelle oft über besondere Extras. Einige sind beispielsweise durchsichtig und mit Wasser oder Glitzer gefüllt. Andere verfügen über LEDs. Ein leuchtender Hula Hoop Reifen ist besonders im Dunkeln ein beeindruckender Anblick.

• Kleinere und leichtere Reifen
• Spiel und Spaß für Erwachsene und Kinder
• Mit Wasser oder Glitzer gefüllt
• Leuchtender Reifen mit LED’s
• Verschiedene bunte Designs

Darum greifen immer mehr Menschen zu Hula Hoop Reifen

Die wachsende Beliebtheit von Hula Hoop Reifen liegt vor allem in ihrer vielseitigen Nutzbarkeit im Gymnastik- und Fitnessbereich begründet. Fitness und Wellness nehmen für viele Menschen einen immer höheren Stellenwert ein. Gleichzeitig hat nicht jeder die Möglichkeit, regelmäßig ein Fitnessstudio zu besuchen.

Hula Hoop Reifen lassen sich jedoch immer und überall nutzen. Sie eignen sich zudem auch sehr gut in Verbindung mit Musik. Auf diese Weise wird das regelmäßige Training mehr zu einem Vergnügen. Darüber hinaus fördern sie auch Geschicklichkeit und Koordinationsfähigkeit. Sie lassen sich sowohl alleine wie auch in der Gruppe nutzen.

Wie funktioniert Hula Hoop?

Obwohl es so wirkt, als ob der Hula Hoop Reifen nur durch die Hüften in Bewegung gehalten wird, spielen auch die Beine eine wichtige Rolle. Ein fester Stand ist essenziell. Gleichzeitig müssen Sie sowohl die Bauch- wie auch die Gesäßmuskulatur während des Schwingens anspannen, damit der Reifen oben bleibt.

Gerade Anfänger machen oft den Fehler, den Hula Hoop Reifen zu Beginn nicht mit ausreichend Schwung anzustoßen. Ist der Ring einmal in Bewegung, wird er durch eine Bewegung vor und zurück in beide Richtungen im Schwung gehalten. Anfänger sollten sich zuerst auf die Bewegung in eine Richtung konzentrieren. Nachdem sie diese gemeistert haben, können sie das Schwingen in beide Richtungen üben. Hula Hoop lernen geht leicht von der Hand. Der folgende Clip zeigt, wie es geht.

Ab wann sind die ersten Effekte bemerkbar?

Hula Hoop Reifen trainieren die Muskulatur und steigern die Fitness und Ausdauer. Wie alle Fitnessgeräte erfordern sie regelmäßige Anwendung, um Ergebnisse zu zeigen. Anfangs erfordert es etwas Übung, um die Reifen dauerhaft am Schwingen zu halten. Nach ein paar Tagen ist man jedoch in der Lage, sie dauerhaft um die Hüfte kreisen zu lassen.

Die Verbesserung der Geschicklichkeit und des Gleichgewichtssinnes sollten sich bereits nach wenigen Wochen bemerkbar machen, wenn es zunehmend leichter fällt, auch komplexere Bewegungen mit dem Hula Hoop Reifen durchzuführen. Die Stärkung von Muskulatur und Fitness ist ein kontinuierlicher Prozess.

Vorteile und Nachteile des Hula Hoop Reifen

Die Vorteile von Hula Hoop Reifen bestehen darin, dass sie im Gegensatz zu vielen anderen Fitnessgeräten recht günstig sind. Sie lassen sich praktisch überall nutzen und funktionieren auch sehr gut zusammen mit Musik. Fortgeschrittene Anwender können mit ihnen unterschiedliche Kunststücke durchführen. Sie trainieren sowohl die Muskulatur als auch den Gleichgewichtssinn und die Koordinationsfähigkeit.

Die Nachteile von Hula Hoop Reifen sind, dass sie zu Beginn etwas Übung erfordern, um sich richtig nutzen zu lassen. Zudem eignen sie sich nicht unbedingt für Menschen mit Rückenbeschwerden.

Das sollten Sie beim Kauf beachten

Wenn Sie einen Hula Hoop Reifen kaufen möchten, sollten Sie sich zuerst Gedanken darüber machen, wofür Sie ihn einsetzen möchten. Es gibt verschiedene Varianten für unterschiedliche Anwendungsbereiche. Fitnessreifen eignen sich besonders für Anfänger und zum Training. Für Tricks und Kunststücke sind Gymnastikreifen geeigneter, während Masagereifen bei der Entspannung helfen können.

Achten Sie beim Kauf zudem auf Größe, Gewicht, Material und Verarbeitung. Nicht jedes Modell eignet sich für jeden Anwender. Hula Hoop Reifen für Anfänger sind beispielsweise größer und schwerer und lassen sich dadurch leichter Schwingen.

Wo können Sie einen Hula Hoop Reifen kaufen?

Wenn Sie Hula Hoop Reifen kaufen möchten, können Sie dies an vielen verschiedenen Orten tun. Zum einen bieten sich hierfür diverse Einzelhändler und Discounter an. Geschäfte wie Lidl, KiK oder Tedi führen seit einiger Zeit auch verschiedene Reifen. Auch Tchibo hat diverse Modelle in sein Sortiment aufgenommen. Selbstverständlich ist auch der Sportfachhandel wie beispielsweise Intersport eine gute Adresse.

Der Kauf direkt im Geschäft bietet den Vorteil, dass Sie sich den Hula Hoop Reifen persönlich ansehen können. Allerdings ist die Auswahl womöglich etwas begrenzt. Bei Online-Händlern wie Amazon gibt es hingegen zahlreiche unterschiedliche Modelle und Varianten. Zudem können Sie sich direkt an den Kundenbewertungenn orientieren.

Was sollte solch ein Reifen kosten?

Der Hula Hoop Reifen Preis ist im Vergleich zu anderen Fitnessgeräten sehr günstig. Preiswerte Modelle sind bereits ab 10 Euro erhältlich. Allerdings handelt es sich dabei zumeist um einfache Basismodelle. Anspruchsvollere Geräte können je nach Größe, Material und Struktur auch teurer sein.

Falls Sie Wert auf Qualität und Haltbarkeit legen, können Sie hier auch etwas mehr ausgeben. Hula Hoop Reifen für Fortgeschrittene müssen jedoch nicht unbedingt teurer sein. In unserem Vergleich haben wir besonderen Wert auf das Preis-Leistungs-Verhältnis gelegt. Hieran können Sie sich bei der Entscheidung orientieren.

Mögliche Hula Hoop Reifen Risiken und Gefahren

Grundsätzlich handelt es sich hierbei um relativ sichere Fitnessgeräte. Für die meisten Menschen besteht daher keine wirkliche Verletzungsgefahr. Vorsehen sollten sich allerdings Personen mit Rückenproblemen. Hula Hoop Reifen können vor allem bei Menschen mit Bandscheibenproblemen zu Schmerzen bzw. weitergehenden Verletzungen führen.

Darüber hinaus können manche Hula Hoop Reifen zu einer Reizung der Haut führen. Schwerere Reifen aus Holz und Metall sollten zudem über eine ausreichende Polsterung verfügen, da ansonsten schnell blaue Felcken und Blutergüsse entstehen können.

Effektives Hula Hoop Reifen Training & Workout

Hula Hoop Reifen beanspruchen und trainieren gleich mehrere Körperregionen. Besonders Rücken, Taille und Bauch lassen sich hierdurch effektiv trainieren. Vor jedem Training sollten Sie sich zuerst aufwärmen. Der Reifen lässt sich dabei gut in diverse Übungen einbinden.

Beim anschließenden Workout sollten Sie die Geschwindigkeit, mit welcher Sie den Reifen schwingen lassen, abwechselnd erhöhen und verringern. Zwischendurch können Sie zudem immer wieder eine kleine Pause einlegen und das Workout mit diversen zusätzlichen Übungen abwechslungsreicher gestalten. Übungen mit Hula Hoop Reifen können überraschend vielseitig sein.

Häufig gestellte Fragen

Während unserer Recherche im Netz sind wir immer wieder auf eine Reihe von Fragen gestoßen, welche viele Menschen bezüglich Hula Hoop Reifen haben. Aus diesem Grund haben wir einige der am häufigsten gestellten Fragen nochmals separat aufgeführt und kurz beantwortet.

Wer hat Hula Hoop erfunden?

Bereits in der Antike verwendeten die Menschen Ringe zu Sportzwecken. In seiner modernen Form wurde der Hula Hop Reifen 1958 vom kalifornischen Spielzeughersteller Wham-O Corp herausgebracht. Ursprünglich handelte es sich dabei um ein reines Spielzeug für Kinder. Der Name setzt sich aus der Bezeichnung für den hawaianischen Tanz Hula sowie der englischen Bezeichnung für Reifen (Hoop) zusammen und war eine Anspielung auf die kreiselnde Körperbewegung, mit welcher man ihn um die Hüften schwingen lassen konnte.

Welcher Hula Hoop Reifen passt zu mir?

Es existieren verschiedene Arten von Hula Hoop Reifen. Fitnessreifen eignen sich zum Training und erlauben gerade Anfängern einen leichteren Einstieg. Fortgeschrittene Anwender können mit einem kleineren Gymnastikreifen komplexere Übungen durchführen. Wer eher an Entspannung interessiert ist, kann über einen Massagereifen nachdenken. Grundsätzlich gilt: Schwerere und größere Modelle lassen sich leichter schwingen.

Was ist ein Smart Hoop?

Es handelt sich um eine relativ neue Art von Hula Hoop Reifen. Er ist kleiner und lässt sich daher fest um die Hüfte legen, ohne herunterzufallen. Diese Modelle verfügen über ein Gewicht, welches durch das typische Schwingen der Hüften in Bewegung gesetzt wird und anschließend an einer Schiene um einen herum kreist. Auf diese Weise können auch Anfänger lange Workouts durchführen.

Kann man mit einem Hula Hoop Reifen abnehmen?

Hula Hoop Reifen eignen sich sehr gut zur Steigerung der eigenen Fitness. Längere Workouts können überraschend anstrengend sein und sorgen daher dafür, dass entsprechend viele Kalorien verbrannt werden. Dadurch können sie sehr wohl dabei helfen, abzunehmen.

Wie hoch ist der Kalorienverbrauch beim Hula Hoop?

Der Kalorienverbrauch beim Hula Hoop hängt von der Länge und Intensität des Workouts ab. Davon abhängig ist ein Kalorienverbrauch zwischen 500 und 900 Kilokalorien pro Stunde möglich. Letztlich kommt es hierbei – wie bei allen anderen Fitnessgeräten auch – aber immer auch auf die richtige Ernährung an.